固くなった筋肉をほぐすことでリンパの流れが良くなり、滞っていた老廃物が流れやすくなることで新陳代謝が高まり消費エネルギーがUP！
またインナーマッスルを鍛えることでヤセやすく太りにくい、しなやかなカラダづくりができます。
無理せずダイエットができる効果があります。

みずみずしく潤っている肌のポイントは皮脂膜です！
皮脂膜は皮脂と汗が混ざり合って皮膚を覆っています。
いわば汗は自前の化粧水です。
皮脂膜がしっかり形成されることで、水分の蒸発を防ぎ、乾燥による小ジワの予防になります。
また、良質な汗は水のようにサラサラして乾きが早く匂いにくいのが特徴です。
良質な汗をかくことで若々しいツヤのある美肌を目指せます。

むくみや肩こりは老廃物の蓄積が原因です。
固くなった筋肉をしっかり動かし伸ばすことで、血液とリンパの流れがよくなります。

流れがよくなることで、滞っている老廃物が排出されやすくなりむくみや肩こりが解消されやすくなります。
また遠赤外線の効果でしっかりとお身体の内側から温められることで冷え性改善にもつながります。

スマホを長時間見たり、テレワークなどで猫背の姿勢が長時間続いていませんか？
腰や背中の緊張が続くと、筋肉が硬直し神経が刺激されて腰痛を引き起こしやすくなります。
また運動不足で腰を支える筋力が弱くなり腰痛が起こることも。
ストレッチで筋肉をほぐし伸ばすことで身体の歪みを整え、さらに適度な筋力をつけることで腰痛改善につながります。

ヨガのポーズでしっかりと胸をひらき、深くゆっくりとした呼吸をすることで過度の緊張を解きほぐし、自律神経のはたらきを調整します。
リラックスした心のバランスを取り戻すことによりストレス解消することもできます。
自立神経は活発性を促す交感神経と、リラックスを促す副交感神経の2つで成り立っています。
この2つのバランスが整うことで睡眠の質を高める効果があります。

VANAMでは永久会員制を導入しており、口座からの引き落としは一切ごさいません！
レッスン時にその都度料金をお支払い頂くスタイルを取っているので無駄な費用は一切かかりません。
退会手続きも不要！
特定数通わないといけないといった通所規定もございませんので、行きたいときに通えます。
一度入会して頂ければ自分のペースで楽しんで頂けます。

様々なクラスをご用意しておりますので、初心者から上級者までご自身のレベルに合ったレッスンを楽しんでいただけます。
また、お一人お一人の身体の状態を見極め、その方に合った丁寧な指導でレッスンを進めていきますので「できるか心配？」と不安に思われている方でも安心して受けて頂けます。
また、厳格なプログラムを終了したインストラクターが指導致しますので、本物のヨガを伝授いたします。
本当のカラダの使い方を学びヨガを楽しみましょう！